z redukcji

[...] przyjsc na forum ktos kto sie zna i ma juz diete i aeroby i pyta o konkretny suplement, a tu dalej lecą te strzały z dietą i aerobami na wyrost. DIETA I AEROBY! Tak od dzis wszyscy powinni pisac w kółko, napewno bedzie ciekawie. Witam jaki dobry suplement polecicie mi do redukcji? - Dieta i Aeroby..Konkretna odpowiedz na konkretne pytanie. LOL

Animal cuts nie wpływa bezposrednio na rozmiar biustu ale odpowiedz sobie na pytanie co się dzieje podczas procesu redukcji i z jakiej tkanki są kobiece piersi zbudowane

Nie bój sie od samego animala im się nic nie stanie, jak jesteś podczas redukcji i zgubisz trochę tłuszczu to coś może z nich polecieć.

Przecież kreatyna xplode z olimpu to masa cukrów prostych i ty to bierzesz na redukcji ?

Być może masz po prostu tendencje do odkładania tłuszczu w tych miejscach. Ale wszystko powinno przyjsc z czasem. Jeżeli jesteś jakiś czas na diecie redukcyjnej to warto na tydzień-dwa wskoczyć na bilans zerowy i ponownie na ujemny, zapobiega to stagnacji w redukcji. Zaglądałaś do działu Ladies? - dział przeznaczony dla kobiet

po pierwsze to dzial odzywianie, a nie suplementacja po drugie zle kombinujesz, dieta i aeroby/hiit to sa czynniki warunkujace efekt redukcji, bo tse to nie jest magiczny srodek, on jedynie usprawnia dzialanie diety i cwiczen, wiec łopatologicznie tlumaczac, bez tse spalisz na diecie i aerobach 5 kg w 6 tygodni, a z tse spalisz 6,5 kg KPW? [...]

[...] kupić i powiem Ci,że lepszej ceny nie znajdziesz.Aczkolwiek dla mnie(redukcja) to biało ma za dużo węgli-15g/100g( i to jeszcze głownie laktoza).No ale jeśli nie jesteś na redukcji to bym kupował. Zwróć też uwagę,że to nie jest tylko izolat(jakby z nazwy wynikało) lecz mieszanka wszystkich frakcji białek serwatki. EDIT: jak chcesz więcej info [...]

Kurcze powtórzę to po raz kolejny ja nie używał bym BCAA do redukcji ja odpowiadam na pytanie co jest lepsze , a mam wybór tylko z dwóch podanych!!! Może i ty spróbujesz na nie odpowiedzieć a nie robić spam!!!

masuj ale przy tym nie zaniedbuj aktywnosci tlenowej. pamietaj ze tluszcz nie dźwiga cięzaru. a z dobra dieta nastawioną na mase, pomoze tylko w osiąganiu lepszych wyników. na redukcji obowiazkowa zamiana odzywiania i wiecej/czesciej treningi tlenowe

Jem normalnie , tak jak od poczatku redukcji. 5-6 posiłków wcześniej wystarczylo 2x za dnia do WC. Może być ew jakiś problem z jelitami ?

przewaznie po okresie redukcji tkanki tluszczowej, organizm jest dosc sklonny do budowania masy miesniowej. po dluzszym okresie minusowego bilansu po prostu musisz uwazac by nie przeholowac z nadwyzka kalorii... ja bym produkty jak kreatyna zostawil sobie na okres tzw stagnacji by miec as-a w rekawie;-)

Czytałem ten artykuł ale później zbiły mnie z tropu inne artykuły. Mam jeszcze jedno pytanie, czy w redukcji tkanki tłuszczowej pomogą mi treningi na worku bokserskim ? i jeśli tak to w jaki sposób włączyć je do treningu? lepiej przed, po czy w dni wolne ?

Czy to na masie, czy na redukcji wybieraj chleb o jak najkrótszym składzie, najlepiej woda, mąka, zakwas, sól, ewentualnie jakieś nasiona. A co napisałbyś z twojego punktu widzenia na taki oto bajer? Chyba jakieś krakersy chlebowe czy coś. W każdym bądź razie wartości zbliżone do mojego od Mestermacher'a [...]

[...] siedzi i tak to wyglada. U mnie za dzieciaka tez tak mialem, zrobilem usg, bylem na konsultacji u specjalisty i powiedział że to lipomastia. Wiec ja zrobilem kilka dobrych redukcji i problem z czasem zniknął, u Ciebie body fat tez nie jest taki niski :) No ale tak jak przedmowcy juz napisali usg powie Ci wszystko. Przy gino czuć też takie [...]

Napisz jakie makro/kalorykę miałeś na redukcji - jak się zmieniało w jej przebiegu, jakie dawało efekty i jak długo ta redukcja trwała. Skoro masz już jakiś zaplanowany jadłospis, który jest punktem wyjściowym, to z modyfikacjami należałoby zacząć od niego, nie liczyć wszystko na nowo.

Potwierdzam, hmb brałem i to długi czas i kasa w błoto wyrzucona, podobnie z l-karnityną. Bcaa moim zdaniem obowiązkowe zarówno na robieniu masy, a i tym bardziej na redukcji. W diecie zadbałbym o białko, bo ono pomaga pozbyć się tłuszczu, no i deficyt kaloryczny. Dodatkowo trening siłowy + aeroby i dużo cierpliwości;)

[...] dojadanie unikanie alkoholu i gazowanych napojów itp dorzucenie jakich aerobow 2-3xtydz do planu treningowego. Unikanie soli i cukru Moze dorzucenie jakiegos slabszego spalacza W kwesti redukcji na zime to nie wiem czy to ma sens lepiej teraz masowac lub zrobic roztrenowanie bo do lata jest jeszcze sporo czasu na wycinke przemyslal bym to.

ok sprobuje z tym carbo chodz jestem sceptycznie nastawiony bo jestem na redukcji dzieki za podpowiedzi Zmieniony przez - blx82 w dniu 2011-06-30 10:41:42

kofeinka wspomaga troche lipolize, wiec na redukcji bedzie ok... z innych firm to prolab, primaforce, kaizen.. jak masz dojcie to wychodzi smiesznie tanio

[...] czy te suplementy sa dobre dla mnie - Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps - 120 kap - Universal Nutrition - Creatine micronized powder - 500 g - Omega 3 Jestem na redukcji . IF to sposób odżywiania nie rodzaj diety TSE jesli brak ci energii i potrzebujesz spalacz/termogenik to czemu nie Kreatyna to jeden z najlepszych suplementów jakie [...]